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8月23日迎来处暑节气。处暑，也叫“出暑”，是炎热离开的意思。处暑时节，要防秋燥、防“秋乏”、防秋凉和勤锻炼。处暑到“三防一勤”迎秋天处暑后，气候逐渐干燥，人体易出现口干舌燥、皮肤干涩、干咳少痰等“秋燥”症状。防秋燥养肺饮食宜润饮食上宜“增酸减辛”。此时可以多吃山楂、苹果、葡萄、柠檬等酸味食品。多喝水，适当食用具有滋阴润燥作用的食物，如粳米、糯米、南瓜、萝卜、蜂蜜、芝麻、百合、银耳等。防“秋乏”养神入睡宜早夏季人体消耗大量能量，处暑后天气转凉，机体进入“休整阶段”，易出现精神不振、疲倦乏力的“秋
发布时间：2025-08-29
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文 | 菠萝（一）最近体检机构的事儿闹得沸沸扬扬，很多读者都留言问：既然效果这么差，普通体检还有没有价值？大家也不用这么悲观。答案很简单：有价值。只不过，大家不能指望它“包查百病”。单位体检套餐最大价值在于筛查一些常见病的“早期信号”，比如高血压、高血脂、糖尿病、通风、脂肪肝。这些通过常规的血液检查或者B超都能发现，如果发现指标异常，就能提示你要改变生活方式或进一步检查。我自己爱吃甜食，就是前两年体检发现血糖偏高，才开始格外注意自己的碳水化合物摄入。下面这些，就是大众体检套餐中常见的有用项目：但
发布时间：2025-08-29
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出品 | 健康作者 | 北京积水潭医院心理行为医学科编辑 | 原野“假期过得不错，可孩子却迟迟无法进入开学状态。”近日，心理行为医学科门诊，不少家长有类似的困扰。有的孩子直言“不想上学，没意思”，有的则情绪烦躁、睡眠不佳。从放松的假期模式切换回规律的学习生活，孩子们需要一段心理缓冲期来适应变化。在此，为各位家长提供一份实用的家庭心理调适指南。第一步：留意孩子的情绪信号面对开学，孩子出现轻微的情绪波动是正常的，尤其是即将进入新环境或面临学业压力加大的学生。每个孩子表现焦虑的方式各不相同，有的直
发布时间：2025-08-30
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遇到高温天气，一杯冰可乐、一根冰棍下肚，瞬间透心凉，这个感觉太爽了。然而，王女士就没那么爽了，她吃完冰激凌后，前额突然一阵剧烈疼痛，太阳穴“突突”直跳，持续好几分钟，胃也不舒服。她以为自己是中暑了，连忙到医院就医。医生告诉王女士：“你这是典型的‘脑结冰’，也叫‘冰淇淋头痛’”。“什么？脑子还会结冰啊？”什么是“脑结冰”“脑结冰”又称冰淇淋头痛或脑冰冻头痛，是由摄入或吸入冷刺激物导致的头痛，主要表现为短暂的前额或者颞部头痛。在国际头痛分类第三版中，冰淇淋头痛属于原发性头痛中冷刺激性头痛的一个亚型。
发布时间：2025-08-29
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北京市疾病预防控制中心“醇基”燃料这名字听着是不是挺纯洁无害的，但是这家伙可是引起甲醇中毒的主要凶手之一。据国家风险评估中心2024年的监测数据显示，2024年上半年我国相继发生多起由误饮“醇基”燃料引起的甲醇中毒事件[1]。01什么是“醇基”燃料？“醇基”燃料是以醇类（如甲醇、乙醇、丁醇等）为主体配制的燃料，通常以液体或者固体形式销售，属于危险化学品。相比柴油、液化石油气和天然气，它是一种新型清洁环保燃料，其燃烧产物主要为水和二氧化碳，常用于餐饮行业、农村宴席和户外野炊等。目前，我国绝大多数醇
发布时间：2025-08-29
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准备结婚的朋友们：你们好！恭喜你们即将步入婚姻的殿堂，开启生命中全新的一段旅程，这段旅程充满甜蜜与幸福，可是你们真的做好准备了吗？在你们忙于准备拍婚纱照、选蜜月旅行地、家中准备喜宴的时候之外，是否已经了解过彼此的健康状况了呢？婚前医学检查做过了吗？什么是婚检？婚前医学检查，简称婚检，就是为准新人们提供的一次全面体检和健康指导，它就像是一场爱的“体检”，帮助你们了解彼此的健康状况，为未来的婚姻生活打下坚实的健康基础。为什么要进行婚检？“婚检”是预防出生缺陷的第一道防线。目前，新的《婚姻法》对婚前检
发布时间：2025-08-29
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在当今物质极为丰富的时代，我们不仅能吃得饱，还能吃得好。然而，令人意想不到的是，许多人在不知不觉中陷入了维生素D缺乏的“陷阱”。全球范围内，约30%～60%的儿童和成年人存在维生素D缺乏或不足。在中国，18岁及以上人群的维生素D缺乏率达21.4%。那么，现如今我们为什么会出现维生素D缺乏？又该如何判断自己是否缺乏维生素D呢？首先，维生素D是什么？维生素D是人体所必需的脂溶性维生素，对我们的健康至关重要，它的主要作用为调节钙磷代谢，维持骨骼神经肌肉系统正常功能；研究也表明维生素D参与心血管、糖
发布时间：2025-08-29
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一项令人震惊的研究显示，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使只是一晚睡眠不足，也会对人体产生危害。基因层面，熬夜摧毁健康根基英国萨里大学的研究结果令人警醒：持续一周睡眠不足6小时，人体内700多个基因会发生改变。这些基因影响着我们的健康、生理功能和免疫力。基因的改变不是孤立事件，它会引发一系列健康问题。研究表明，连续3天23点后入睡，褪黑素分泌量会下降40%，相当于生物钟被人为拨快2小时。这不仅解释了为什么熬夜后第二天状态不佳，更揭示了长期熬夜会从根本上削弱人体健
发布时间：2025-08-29
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开学季，各学段的入学新生们都要在体检时做结！核！筛！查！新生结核筛查真那么重要？！当然！结核菌容易盯上学子们！结核病属于呼吸道传染病，由结核分枝杆菌引起，主要通过呼吸道传播。学校是学生聚集地，一旦出现肺结核患者，很容易导致聚集性疫情发生。同时，学生平时学业负担重、饮食作息等可能不规律，导致自身抵抗力下降，结核菌也会趁虚而入。研究表明，卡介苗提供的保护效力一般持续10~ 15年，保护力减弱后每个人都是结核菌的易感者。因此，学校一直是结核病防控的重点场所！但是，结核感染有一定隐匿性，并不是所有人感染
发布时间：2025-08-29
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近日，《北大医学科普讲堂》之北医三院专辑，再次火热开播！在眼科直播中，许多观众在直播间问到有关飞蚊症的问题，让我们来一起听听大夫的详细解答~Q大夫，我最近眼前总有黑影飘，这是怎么回事呀？A眼前飘黑影一般意味着眼底出现了玻璃体混浊。玻璃体混浊可以分为生理性和病理性两大类，这两种情况需要区别对待。01飞蚊症正常的玻璃体是无色透明的凝胶状态，没有太多的流动性，但是随着年龄增长，玻璃体逐渐发生液化，流动性增加，同时构成玻璃体的胶原纤维的排列及透光性也会随年龄发生改变。这时眼前就可能出现絮状或线条状的黑影
发布时间：2025-08-30
