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本期专家：北京中医药大学东方医院风湿病科主任医师侯秀娟 博士研究生张晨8月的北京，雨水格外频繁，从降水量来看预计北京平均降水量比常年同期偏多两到三成。频繁的降水让北京仿佛进入了“梅雨季”。空气相对湿度持续居高不下，给人一种十足的“黏腻感”。除了给日常生活带来诸多不便，雨季对关节敏感人群也极为不利。不少患者反馈，关节疼痛肿胀常常与雷雨天气一同出现，这究竟是为何呢？接下来，风湿科医生将带您科学了解雨季人体关节的病机变化，并为您提供贴合时节的日常保健知识。1.为何在雨季，关节会格外“闹脾气”呢？连绵的
发布时间：2025-09-02
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无声的杀手正在靠近，这些信号要警惕你是否曾突然感到头晕、心悸，却以为只是没休息好？是否偶尔出现耳鸣、视力模糊，却归咎于年龄增长？这些看似平常的小症状，可能是身体在向你发出高血压的警报！高血压被称为"无声的杀手"，因为它往往在没有任何明显症状的情况下悄悄发生，却在某天突然以脑卒中、心脏病等严重形式爆发。了解高血压的早期信号，就是为自己和家人筑起第一道健康防线。血压是如何悄悄升高的？ 我们的血管就像城市的供水管道，血液就是流动的水源，心脏则是水泵。当水泵压力过大，或者管道变窄时，管壁承受的压力就会增
发布时间：2025-09-03
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众所周知，不吃早餐和吃夜宵这两种饮食行为对健康都不利。基于开滦研究的一项新分析进一步发现，经常不吃早餐和吃夜宵与血脂异常有关，包括低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯更快升高，而高密度脂蛋白胆固醇更快降低。饮食不规律血脂易异常该研究共纳入3万余名基线无心血管疾病、癌症和血脂异常的中国成年人，其平均年龄为50.2岁，77.4%为男性。研究使用基线自我报告问卷收集关于早餐和夜间进食状况的信息，于2014、2016和2018年评估血脂谱。结果显示，与规律吃早餐和不吃夜宵的人相比，在经常不吃早餐且爱吃夜宵的人中
发布时间：2025-09-03
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共筑防线 守护健康校园 2025青少年常见病预防及习惯养成要点校园高发传染病防护策略守护青春：HPV预防知识速览青春期情绪管理：陪伴与理解家校协同 共护健康成长
发布时间：2025-09-03
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作者：中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师 樊茂蓉立秋之后，暑热依旧明显，再加上今年雨水较多，且昼夜温差逐渐增大，换季感冒、慢性肺病、心脑血管疾病、胃肠道疾病等健康问题可能会“找上门”。夏末秋初，常见病该如何预防？日常生活中又有哪些养生诀窍呢？当心“秋老虎” 关注常见病·风寒感冒：昼夜温差增大，日间尤其正午温度比较高，这时候人体的皮肤腠理处于开泄状态，汗孔张开，汗出较多，如果猛吹空调或晚间突然降温，寒气容易从皮肤进入人体，引发风寒感冒。·慢性肺病：昼热夜凉的交替刺激往往会成为诱发宿疾的导火索，尤
发布时间：2025-09-02
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——写给被焦虑、分心和“脑雾”困住的我们一、你是不是也有这些症状？地铁里，手机一震动，心跳就加速；半夜两点，脑子里还在回放白天的尴尬片段；打开书，三行字滑过去，却完全想不起来刚才读了什么；写方案，半小时过去，标题还是空白；周末只想瘫在沙发，越躺越累，越累越丧。你以为只是“状态不好”，其实是大脑在报警：杏仁核过于敏感，海马体正在缩小，多巴胺分泌不足，丘脑像堵车一样把灵感全部拦下。现代脑的困境二、现代人的困境压力大：《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告（2023-2024）》显示，在5.5
发布时间：2025-09-03
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“ 你的暑假余额已不足！”转眼间八月接近尾声要进入开学倒计时了开学前夕社交媒体上已经出现了一大批emo的孩子纷纷表示睡不好、吃不香开学季将至青少年如何调节睡眠、饮食？如何收拾好心情迎接新学期？青春期是成长发育的黄金期，也是情绪管理的关键窗口。第65期《国医大讲堂》，广东省中医院心理睡眠专科主任、主任中医师李艳从一个个真实故事出发，结合睡眠、饮食、呼吸、运动和心理五大方面，解读青春期EMO背后的健康密码，分享化解烦恼的中医妙方。好好睡觉很重要从生理学来看，完整睡眠周期约为90分钟，人体通常需要4～
发布时间：2025-09-03
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本期“碘”亮健康栏目推荐由无锡市宜兴市疾病预防控制中心制作的视频《科学补碘，预防碘缺乏病！》。本视频以活泼的动画形式对碘缺乏病的危害和如何通过膳食结构的调整来预防碘缺乏病进行了详细讲解，向群众科普何如科学补碘。一起来看看吧！环境与健康所（地方病防制所）
发布时间：2025-09-02
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我国每7个成年人中就有1个甘油三酯超标！这一体检报告中的常见指标，若长期失控，可能诱发心肌梗死、胰腺炎。本文结合高甘油三酯血症临床管理指南，解析指标升高的原因、潜在风险，及可落地的科学控脂方案。一、甘油三酯为何“超标”？5大常见诱因解析甘油三酯升高多为多因素叠加导致，以下5类诱因需重点关注：1、饮食因素频繁摄入奶茶（高糖）、炸鸡火锅（高脂）及酒精，多余糖分与脂肪会在体内转化为甘油三酯，长期堆积引发指标异常。2、遗传因素若家族中存在家族性高甘油三酯血症患者，个体指标异常概率显著升高，需更早开展血脂
发布时间：2025-09-03
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骨头变脆（骨质疏松）常被称为“无声的流行病”早期症状隐匿易被忽略经常性导致骨折和摔倒西安中医脑病医院康复医院院长孙银娣提醒随着年龄的增长如出现下列6种情况说明你的骨头太脆了图片来源：微博热搜截图骨头变脆不是突然发生的，身体早有信号，当身体出现以下6种信号时，提示骨量已显著流失，需高度警惕：1.身高缩短≥3cm个子悄悄变矮，比年轻时缩了两三厘米还没在意，脊柱椎体因骨质疏松发生压缩变形，导致身高明显降低，常伴随驼背。其实，患骨质疏松的人群，在身高明显变矮前，全身上下就已经开始通过疼痛“预警”了，孙银
发布时间：2025-09-03
