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亲爱的家长朋友们，您是否注意到，家中的灯光不仅影响阅读体验，更直接关系到孩子的视力与体态？科学配置照明，是预防近视和脊柱侧弯的“守护者”。开学在即，一起来学习如何打造健康的家庭光环境吧！一、 为什么“好光”如此重要？充足、均匀、稳定且舒适的光线，能有效减轻孩子眼睛睫状肌的负担，延缓近视发生发展。同时，良好的照明可减少低头、歪头等不良姿势，降低脊柱因不对称受压而导致侧弯的风险。二、 那如何改造家庭学习的光环境？建议遵循“1个基础+1个关键+1个协同”的布光原则，并参考国家标准GB 50034-
发布时间：2025-09-02
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【小儿调养】专注儿童健康调养，调理儿童体质，结合传统小儿推拿技术，通过简单易学的手法和视频，让家长轻松掌握育儿技巧，提升免疫力，“手”护孩子每一天。本期作者秋季主燥，为六气主令之一。燥邪易侵袭肺部，伤津液，这时节若是感冒，外邪与燥相结合，就可出现发热、恶寒、鼻塞、流涕、咽干口干、干咳无痰或咳痰少、痰粘稠难咳出等表证兼“干燥”的表现。秋燥的区别秋燥有内外之别，温凉之分，分为温燥与凉燥，外感与内伤。温燥的本质是风+燥+热，为风温挟燥；凉燥的本质是风+燥+寒，为风寒挟燥，共同侵犯人体。温燥通常发生在初
发布时间：2025-09-02
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在融合教育中游戏对孩子有诸多重要性能帮助孩子锻炼身体，提高运动技能促进认知发展、调节情绪激发语言表达与理解能力增强社交互动，学会与他人相处等今天西安中医脑病医院康复治疗三科（教育康复科）带大家了解社交游戏的六大阶段帮助家长掌握每个阶段与孩子游戏互动的方法一起来看看社交游戏的六大阶段▲单独游戏阶段（0—2岁）▲旁观游戏阶段（2—2.5岁）▲平行游戏阶段（2.5—3岁）▲联合游戏阶段（3—4岁）▲合作游戏阶段（4—6岁）▲竞争与合作并存阶段（6岁及以上）一、单独游戏阶段（0—2岁）核心特征：专注自我
发布时间：2025-09-02
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发布时间：2025-09-02
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为了让体检报告上的数据更“好看”，不少人在体检前“煞费苦心”：有的人提前节食、运动，只为了“降糖减脂”；有的人“恶补”维生素和微量元素；有的人在体检前大量喝水；有的人在体检前一周，给自己的作息来了个“180度”大调整……那么，体检前“临时抱佛脚”的做法可取吗？体检前“临时抱佛脚”有何危害定期体检对预防疾病来说至关重要。但对不少人而言，体检让人“又爱又恨”：既怕错过了检查没能及时发现重大的健康隐患，又怕真去检查了，就不得不直面体检报告上的各种“小毛病”和异常数据。因此，很多人会在体检前“临时抱佛脚
发布时间：2025-09-02
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“腿上的青筋鼓鼓的，像蚯蚓一样，难看但好像不疼？”这是很多人对静脉曲张的第一反应。然而，远比想象中可怕：中国每5人中就有1人患有下肢静脉曲张，而其中70%的人因忽视早期症状，最终发展为血栓、溃疡甚至截肢！静脉曲张不是“爱美人士的专利”，它可能是久坐族、育龄女性、体力劳动者的“健康刺客”。你的腿正在发出SOS信号1. 初期预警：皮肤上的"蜘蛛网"毛细血管扩张：红血丝呈网状分布青紫色"小蚯蚓"：直径＜3mm的静脉突起晨轻暮重的酸胀感：久坐久站后加重2. 中期警报：皮肤变色的前兆水肿：按之凹陷的凹
发布时间：2025-09-02
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新学期临近，一些学生出现情绪低落、焦虑或身体不适等表现。心理医生提醒，家长可以帮助孩子提前调整作息饮食，共同制定学习计划。大多数孩子的症状可在积极引导下自行缓解。所谓“开学综合征”，其实并非医学诊断的病名，而是指学生在假期尾声或开学初期出现的适应困难。“开学综合征”的主要表现包括：认知上产生消极想法，情绪上烦躁焦虑，身体上出现头疼、胃疼等症状，以及行为上注意力不集中、学习效率下降等。为预防“开学综合征”，医生建议家长在假期里提前帮孩子做好身心准备。如果孩子已出现相关症状，家长首先应认真倾听孩子的
发布时间：2025-09-02
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随着气温下降，几位朋友跟华子抱怨，自己的血压又开始升高了。华子告诉他们，气温每下降10℃，人体收缩压会平均升高5-10mmHg，舒张压升高3-6mmHg，而且这种季节性的血压波动，正是秋冬心脑血管风险大幅增加的主要诱因。所以有高血压的人，在天气变化的时候要注意血压变化。但是在测量血压的时候需要注意，两次测量的间隔并不是2分钟，而是30-60秒。一、与季节相关的血压波动当气温下降时，人体神经会将寒冷的感觉传递到中枢，为了减少体温散失，人体就会激活交感神经，使肾上腺素、去甲肾上腺素等缩血管物质分泌增
发布时间：2025-09-02
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房颤，简单说就是心脏 “乱跳”—— 心房失去规律收缩，变成快速无序的颤动。这种 “乱跳” 不只是感觉心慌、气短，更危险的是会让血液在心房里瘀滞，形成血栓。一旦血栓脱落，可能引发脑梗（中风），风险比普通人高5倍；长期还会损伤心功能，导致心衰，严重影响生活质量和寿命。为什么房颤要做介入治疗？药物治疗能暂时控制心率或预防血栓，但没法根治房颤，停药后容易复发，还可能有出血等副作用。而介入治疗（导管消融）能通过微创手段，精准 “修正” 心脏里异常的电信号，从根源上减少房颤发作，甚至实现根治，比药物更能降低
发布时间：2025-09-02
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【保胃健康】传承中医药文化，普及脾胃病防治与养生知识，解答民众健康疑惑，助力健康生活。俗话说：“宁负千石粟，不负猴头羹。”这句话说明了猴头菇是一种稀少且名贵的食用菌，因外形酷似猴头而得名。猴头菇味道鲜美，营养丰富，药用价值高，有“山珍猴头、海味鱼翅”之美誉。那么，人们常说的猴头菇养胃，是否有科学依据呢？今天，广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授就给大家解读一下。猴头菇名字的由来猴头菇来源于齿菌科真菌猴头菌的子实体，外形既圆又厚，因其菌伞表面长有毛茸状肉刺，形状酷似金丝猴头，故被
发布时间：2025-09-02
