-
*本文旨在分享知识，不代表任何医疗建议，更不能替代任何医疗行为。失落的第六感当身体忘记了自己的位置本体感觉是人类感官之一，指身体感知自身空间位置与运动的能力。这是一种复杂的自动调节过程，也可通过训练精进。多种疾病与损伤都可能影响这种能力。什么是本体感觉?本体感觉是身体感知自身位置与运动的能力，属于自动或潜意识运作机制。它让大脑无需依赖视觉就能感知肢体空间位置，对维持平衡至关重要。运动觉(kinesthesia)则是结合本体感觉与其他功能来发起身体运动、学习各类动作技能的行为过程，能帮助身体感知动
发布时间：2025-09-08
-
早睡是不可能早睡的，这辈子不可能早睡的，白天又没时间玩，就是晚上刷会手机，才能维持得了生活这样子。可是缺觉又会导致肥胖、脱发、水肿、爆痘、记忆力减退、抵抗力下降……现在，解决方案有了。21年发表于BMJ子刊《运动医学》杂志上的一项研究表明：充足的运动可以有效抵消低质量睡眠带来的负面影响。而且，不单单是减轻缺觉危害，运动还能抵消久坐危害、减轻精神压力……（图源网络，侵删）“太长不看”版：1.如果你的睡眠质量不高，但运动能够达到600MET及以上（也就是世卫组织推荐的每周最低运动量），就可以抵消大部
发布时间：2025-09-08
-
一位有高血压的老年朋友问华子，他患带状疱疹之后出现了皮肤疼痛，能不能长期吃布洛芬止痛呢？华子说，他的问题中包含了两个用药错误。第一个错误，布洛芬是非甾体抗炎药，长期服用此类药物会使血压升高，不适合高血压患者长期服用；第二错误，疱疹导致的疼痛是神经痛，并不是炎症，所以布洛芬并不是优选药物，更适合的药物是普瑞巴林与加巴喷丁。一、非甾体抗炎药会影响血压非甾体抗炎药（布洛芬、双氯芬酸、阿司匹林、美洛昔康等）影响血压的机制尚未完全明确，但长期用药时会使血压升高。可能与抗炎机制相关，因为药物减少了前列环素分
发布时间：2025-09-08
-
腿脚无力、走路不稳、爬不动楼梯、容易摔跤?好像人老了难免会这样……不过也可能是“肌少症”悄悄找上门。78岁的吴奶奶(化名)有冠心病、高血压等基础病，常听人说“三高要少吃荤”，便很少吃肉。一年下来，她不仅越来越瘦，连走路都觉得费劲。经检查，吴奶奶的BMI仅为16.5(80岁以上老年人的BMI建议维持在22~26)，肌肉量和握力都远低于正常水平，被确诊为“肌少症”。好在通过针对性的饮食、运动干预，半年后，她的体力、肌肉量明显恢复，生活质量大幅提升。虽说“千金难买老来瘦”，但像吴奶奶这样因饮食误区导致
发布时间：2025-09-08
-
提到水果，我们都会觉得很健康，孩子多吃点也没事。有的孩子不爱吃蔬菜，家长也会让娃吃点水果补充膳食纤维。不过，要提醒大家的是：有些水果，吃着不甜含糖量却很高，有的吃 1 个下去热量比一碗米饭还高！对孩子来说，特别是已经体重超标的孩子，真的有必要控制一下这些水果的量哦～不甜但热量高的水果，如果长期过量食用，很容易热量超标、引发肥胖，加重身体代谢负担。吃过量的水果，也容易打破孩子正常的饮食结构。这些水果吃着不甜含糖量、热量却不低水果吃着不甜，可能是里面的果糖少，总含糖量不少所有水果，无论苹果香蕉主要成
发布时间：2025-09-10
-
来源：中国网心理中国新闻截图数据显示，我国成年人心理行为疾病，在疾病谱中的占比约为17.5%，青少年精神障碍总患病率同样达到17.5%，抑郁症和焦虑症合计患病率接近7%，更令人忧心的是，小学生抑郁检出率达10%，中学生30%、高中生40%。西安中医脑病医院睡眠/认知障碍科（脑病八科）主任余亚兰指出，在当下快节奏的生活中，心理问题可能正悄然潜伏在每个人身边，不仅成年人受其影响，不少青少年也深陷困扰，而睡眠问题、躯体化症状，往往就是心理问题发出的“信号灯”，提醒着我们对心理健康的重视刻不容缓。心理行
发布时间：2025-09-08
-
科普贫血这个话题一直是女性朋友间聊天讨论的热点，在部分女性的思想里，觉得贫血是一件很平常且不需要重视的事，事实真的如此么？女人贫血该咋办贫血这个话题一直是女性朋友间聊天讨论的热点，在部分女性的思想里，觉得贫血是一件很平常且不需要重视的事，其实则不然。贫血的常见原因包括月经失血过多、铁摄入不足、妊娠或哺乳期需求增加、消化吸收障碍以及慢性疾病或遗传因素等。不同年龄段的女性可能因生理特点或生活习惯差异，导致贫血风险升高，需针对性调整饮食或就医干预。那么在孕期，贫血这个问题就需要更加的关注。孕期贫血主要
发布时间：2025-09-08
-
家有小婴儿，有时出去遛弯，抱着太累，推车不方便。还好有不少可以把宝宝「挂」在爸妈身上的工具，比如腰凳、背带、背巾。既了双手，又能跟孩子亲密接触，时刻互动，堪称「带娃神器」。但是，如果用错了这些工具，反而会对宝宝不利。今天给大家讲讲使用腰凳、背带和背巾的那些事儿。腰凳、背带、背巾用错了很伤娃腰凳腰凳，顾名思义，就是围在腰间的一个小凳子。腰凳穿戴简单，我们经常可以在公园、小区看到坐在腰凳上的宝宝。图片来源：站酷海洛但腰凳用不好，可是隐患多多。比如，有的腰凳没有防护背带，爸妈只是单手扶着宝宝。有时
发布时间：2025-09-09
-
秋高气爽 咽喉不适谨防病毒作祟一到秋天，不少人就会遭遇这样的困扰：嗓子干得像冒火，鼻子也堵得难受，偶尔还会咳嗽；有时嗓子又干又痒，一咳起来就停不下来，即便吃了止咳药也不见效果。这究竟是怎么回事？《家庭医生报》特邀东南大学附属中大医院呼吸与危重症医学科韩淑华主任医师为大家科普，呼吸道感染科学防治的那些事儿。为何咽喉不适韩淑华主任医师表示，秋天之所以成为咽喉不适的“高发季”，主要和气候特点、人体生理变化以及环境因素密切相关，这些因素相互作用，让咽喉更容易受到刺激和损伤。从气候来看，秋季最明显的特征就
发布时间：2025-09-08
-
导读： 今天学习温化振神汤治疗发作性睡病的核心要点。温化振神汤治疗发作性睡病验方要义方名：温化振神汤。组成：炙黄芪15g，制附片6g，炙甘草20g，细辛6g，炒白术10g，石菖蒲10g，制半夏10g，白云苓10g，陈皮10g，炒枳实10g，炒竹茹10g，桃仁10g，土鳖虫3g，水蛭3g，升麻6g，红枣5枚，生姜5片功效：温阳通窍，活血化痰。主治：发作性睡病。用法：每日1剂，水煎3次分3次服。21剂为1个疗程。方病诉略人群有轻重不同程度失眠的大约占92%，而轻重不同程度多眠的约占人群1%~2%。多
发布时间：2025-09-08
