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“宫缩来了，深吸口气，屏住呼吸，向下用力！”“你用力的方法对了，特别棒！”“已经能看到宝宝的头发了，加油，坚持住！”“快看看，你家宝宝多漂亮！”近日，在顺义妇儿医院产房，一场充满温暖与默契的分娩正在静静进行。一位患有听力障碍的产妇在医护团队全程卡片引导和专业陪护下，顺利诞下新生儿。这不仅展现了医疗团队的专业素养，更传递出医患之间超越言语的共情与关怀。针对产妇无法通过语言沟通的情况，助产士们提前设计了一套分娩指导卡片，将呼吸节奏、用力时机、休息放松等关键指引，以清晰易懂的图文形式呈现出来。宫缩来临
发布时间：2025-08-30
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在快节奏的现代生活里久坐俨然成了不少人工作与生活的常态上班坐着、开车坐着工作学习、娱乐休闲时也坐着无论是“上班族”还是“学生党”大多都养成了长时间久坐的习惯那么久坐有哪些危害我们又该如何去应对呢？今天，西安中医脑病医院外科主任李召辉为您解答一、多长时间算久坐？久坐指的是清醒状态下，以坐姿、靠姿或卧姿为主，能量消耗极低的行为。通常单次坐着时间超过30分钟，就被认为是久坐行为。当久坐超过60分钟，健康风险开始明显升高，连续久坐最好不超过90分钟。常见的久坐行为包括：坐在办公桌前工作、学习；躺着看电视
发布时间：2025-08-30
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跳绳助长指南想让孩子在暑假实现身高“弯道超车”？跳绳可能是最简单有效的选择。每天科学跳绳30分钟，了解跳绳助长的科学原理、正确方法和进阶训练方案，让孩子跳出理想身高！一为什么跳绳是最佳助长运动？1. 生长激素激发效应· 中等强度跳绳10分钟后，生长激素分泌量提升。 · 持续跳跃产生的机械应力直接刺激骨骺板。 2. 三维生长促进机制· 垂直压力：促进下肢长骨微损伤修复（类似“骨骼健身”）。 · 全身协调：改善脊柱伸展度（潜在增益1-3cm）。 · 代谢激活：增强钙质吸收利用率。 3. 对比其他运动
发布时间：2025-08-30
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【佑安·医路领航】【编语】北京佑安医院公众号推出【佑安•医路领航】专栏，将以消化道出血、肝癌、肝衰竭、肝移植、自身免疫性肝病、乙肝临床治愈及脂肪性肝病七大特色优势病种的科普传播为载体，推出专家团队介绍和就医指南，通过度宣传，提升相关学科的影响力和品牌知名度，给广大患者便捷高效就医提供便利，更好的服务百姓健康。摘取“金牌” 重启人生，乙肝临床治愈的“佑安方案”——首都医科大学附属北京佑安医院肝病中心一科引领乙肝“临床治愈”新进展“医生，我这乙肝‘大三阳’带了20多年，真的还能转阴吗？”在北京佑
发布时间：2025-08-30
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新学期在即，一些同学在期待开学的同时，可能也暗藏着一定的焦虑。放松了一个暑假之后该如何收心？怎么样才能快速投入新学期的生活？在此，我给大家提供几个“小法宝”。循序渐进地调整作息在暑假倒计时的这几天，建议同学们根据新学期的作息时间表，逐步调整起床和入睡时间。注意，上午不要再睡懒觉，可以将白天黄金时间段用来看看书、补补作业。如果手上有新学期的教材，可以提前翻阅，设想自己可能会遇到的难点。和家长一起设定小目标新学期的学习，要在哪些科目上重点发力？在校期间如何平衡学业与运动？手机的管理和使用需要家长怎么
发布时间：2025-08-30
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【话说补土】脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”。广东省中医院卢传坚教授教您善用生活中唾手可得的材料，当自己的“调养师”。“好累啊……”这句话已经变成了不少人的口头禅，即使没做什么重体力活，却总觉得身心俱疲，提不起劲；稍微忙碌一些，便像是被吸干了精气，有气无力。更有人每天都得靠一杯连一杯的咖啡“续命”，短暂的提神过后，疲惫感依旧挥之不去。据说这是现代人普遍存在的“精力危机”，社会变化得太快，紧张的生活节奏无形中消耗了大量精力，也导致身心难以彻底放松；久而久之，身体就像
发布时间：2025-08-30
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便便是健康晴雨表，我们也不止一次写过相关科普，干了稀了、颜色不对，很多爸妈都知道咋处理。但有一种情况常见又特殊，让人摸不到头脑，猜不准、看不透，那就是便便前头干硬，后面软黏、甚至是稀。图片来源：小红书 前后反差如此大的便便，正常吗？ 算便秘还是拉肚子？ 看到孩子拉出这样的便便，该怎么办？我们找了专家给大家仔细讲讲。便便前头干硬，后面软黏到底是咋回事？便便前头又干又硬，后头又软又粘，是孩子便便常见又特殊的一种异常情况。至于为啥会出现，还得从便便生产流水线上的成型车间——结肠说起。食物吃进嘴里后，首
发布时间：2025-08-30
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近期，南京持续被高温笼罩热浪滚滚之下脑梗塞患者的数量也悄然攀升↑↑↑据南京市第一医院神经内科统计，目前该科在院患者中约三分之一是脑梗塞（俗称中风）患者，夏季俨然成为脑梗塞的“高发季”。47岁的汽车修理工许师傅（化姓），就不幸在这个夏天遭遇了脑梗塞的“突袭”......该图为AI成成许师傅从事汽车修理工作多年，平日里身体挺硬朗。前几天，许师傅上班修车过程中，突然觉得手脚无力，连手中的扳手也无法握住，掉在地上，差点砸到自己的脚。许师傅以为自己中暑了，于是停工坐下来喝水休息；正当许师傅感觉不适症状已缓
发布时间：2025-08-30
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处暑过后，暑气渐退而凉意渐起，昼夜温差增大，但是白天依旧比较炎热，也就是我们常说的“秋老虎”。那么这一时期的养生有哪些注意事项呢？近期，在国家卫生健康委召开的“时令节气与健康”新闻发布会上，中国中医科学院西苑医院主任医师许云进行了介绍。01秋冻要“该捂捂、该冻冻”处暑代表暑气将去，这个时间段就标志着炎热的三伏天即将结束。虽然在我国有些地方还会出现高温短期的回调，但是绝大部分地区已经开始出现昼夜温差增大、气温下降的现象。另外，上班族在办公室、出行时在交通工具上会有空调开放，这些都会产生一些外寒。所
发布时间：2025-08-30
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肺脏和胸膜之间存在着一个“间隙”，正常时仅有少量液体，起到润滑作用。可一旦间隙液体逐渐增多，就成了胸腔积液。胸腔积液不是单一的疾病，背后可能正在发生肺部感染、心脏病等多种问题。胸腔积液是如何形成的？形成胸腔积液的机理：胸膜腔由间皮组织、结缔组织构成，含有丰富的毛细血管和毛细淋巴管，这些是细微脉管。细微脉管由半透膜组成，这种半透膜会随内部压力变化形成液体的内外流动:内部静水压增高时，脉管里的液体渗出到管外；胶体渗透压降低时，液体也会渗到管外，如充血性心脏功能不全时静水压增高形成胸腔积液。炎症时会使
发布时间：2025-08-30
