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想象一下，你的胰腺突然“自我攻击”，像火山爆发一样释放出致命炎症——这就是急性胰腺炎的恐怖！这种被称为“普外科第一急症”的疾病，能在数小时内让强壮的青壮年陷入生死危机。2025年国际胰腺病学会最新指南显示，我国急性胰腺炎发病率已达十万分之八十，重症患者死亡率高达30%。为什么你的胰腺正在"自残"？胰腺，这个位于胃后方的"消化工厂"，负责分泌消化酶帮助分解食物。但当这些酶在胰腺内部提前激活，开始"消化"自身时，就会引发急性胰腺炎。这种疾病不是普通的"肚子痛"，而是"上腹部持续性的剧烈疼痛，像刀
发布时间：2025-12-10
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今天，和大家聊一聊大雪节气的洋葱。老话说得好，不时不食，大雪节气到了，农事活动大多停止，人们进入休养生息阶段，这时候吃应季蔬菜最是合适，正所谓“三九补一冬，来年无病痛”。洋葱为百合科植物洋葱的鳞茎，又名葱头、玉葱、圆葱、胡葱。洋葱的表面覆盖着一层金色透明而又非常致密的薄膜，它可以保护洋葱在一年内不致干枯[1]。根弦线状，浓绿色圆筒形中空叶子，伞状花序，白色小花；叶鞘肥厚呈鳞片状，密集于缩短茎的周围，形成鳞茎，扁球型、圆球形、卵圆形及纺锤形；葱头外表紫红色；鳞片肉质稍带红色[3]。洋葱是一种非常特
发布时间：2025-12-10
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粗粮吃了蔬菜吃了豆制品吃了……为什么我的血糖还是降不下来？很可能是食物搭配出错了！我们吃饭时，常出现4种错误的食物搭配，升血糖特别快，因为太常见了，特别容易被忽视。01土豆丝配米饭：碳水土豆富含淀粉，本身就可以当作主食，被称为"第二面包"。如果你拿来配米饭，等于一下吃了双份的碳水化合物，餐后血糖就会失控。除了土豆，莲藕、山药、红薯、芋头都富含淀粉。如果用来当主食，比米饭升糖慢，如果配米饭、馒头一起吃，堪称“碳水”。02油条配豆浆：升糖如坐火箭豆浆是个好东西，升糖指数低，不仅可以补充优质蛋
发布时间：2025-12-10
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国家卫生健康委于12月5日（周五）召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（大雪）有关情况，并答记者问。有很多人认为“我身体好不会得流感”或“流感只是重感冒，无所谓”，这些轻视流感的态度有哪些潜在风险？目前甲流高发，抗流感病毒药物畅销，应该如何更好地防控？ △中国疾病预防控制中心病毒病所研究员 王大燕 流感超过一周还有传染性吗？它的传染期一般是多久？如何自行判断已没有传染性，可以返岗和返校？ △中国疾病预防控制中心病毒病所研究员 王大燕来源：国家疾控局编辑：Suki
发布时间：2025-12-10
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今天是二十四节气中的大雪，也意味着仲冬时节正式拉开序幕，此时阳气全部潜藏地下，地面积阴为雪，我们将迎来阴寒最重的15天。当前多风干燥，养生需遵循“去寒就温”原则，做好保暖以预防寒邪入侵，但切忌过度保暖、室温过高，这会违背冬季“藏养阳气”的核心之道。 若出现干咳无痰、频繁口渴且饮水不解、皮肤干燥发痒等“暖气病”症状，本质就是阳气未能妥善潜藏、体内津液失衡的表现，需及时调整室内环境。 1. 精准调节室温，避免“暴暖伤阳” 核心原则：以不出汗、不闷热、不烦躁为最佳状态，让身体处
发布时间：2025-12-10
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清晨六点，南京鼓楼区的张阿姨照例开始她的日常：先泡个热水澡，然后换上干净的内衣，再穿好外套，准备去公园遛弯。她今年58岁，一向讲究卫生，尤其注重私密部位的清洁。可最近，她总觉得下身瘙痒、异味重，跑了几趟医院妇科，检查结果都是“霉菌性阴道炎”。医生问她洗澡习惯，她一脸疑惑：“我天天洗，怎么还会发炎？”原来，问题就出在她的洗澡方式上：每次洗完澡，她习惯立即穿上干净内裤，私密部位还没完全干透，潮湿环境成了细菌滋生的温床。医生提醒她：“洗完澡不要立马穿内裤，等身体完全干了再穿，尤其是女性，私密部位潮湿更
发布时间：2025-12-10
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传统节气千山鸟飞绝，万径人踪灭孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪作者简介 李金辉 副主任医师北京老年医院中医科擅长中西医结合诊疗冠心病、高血压、中风病等心脑血管病以及肝胆脾胃病等中老年病症。大雪为冬季第三个节气，"至此而雪盛也"。此时北风卷地，河湖冰封，气候特点为“阴寒凝滞，燥气内伏”。人体阳气蛰伏于肾，寒邪易直中三阴，常见恶寒蜷卧、腰脊冷痛、心悸气短；寒凝血瘀则肢端青紫、关节刺痛；肺失温润则干咳少痰、声嘶咽紧。大雪·养生要注意养生需温肾通阳、暖血散瘀、润燥防痹。大雪药食养生原则为“补益脾肾宜温润，勿忘秋冬
发布时间：2025-12-10
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大雪时令节气与健康寒风捎来了深冬的信，白雪织就了冬的嫁衣。本周日（12月7日），我们将迎来冬天的第三个节气——大雪，仲冬的序幕即将拉开。此时节，天气日渐寒冷，夜晚逐渐绵长，很多人穿得也越来越厚，反而让行动受限，容易出现跌倒等意外。今天，北京协和医院骨科主任医师李晔携手老年医学科护士长赵霞一起为大家送上防跌锦囊，赶快分享收藏吧！出门防滑，鞋子是关键大雪一到，天气渐寒，路面易结冰变得湿滑，特别是老人更容易跌倒。跌倒不仅会造成外伤，还可能成为健康衰退的“导火索”。老人一旦跌倒，可能会因害怕再次跌倒而不
发布时间：2025-12-10
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王阿姨曾坚信，冬天膝盖疼就是“老寒腿”，多穿点、少动点就行。直到今年，当连日常买菜都成了负担，她才发现事情没那么简单。一次和社区医生的闲聊，让她恍然大悟：原来膝盖的“冬季预警”，背后是三个被忽视的……冬季膝盖不适的三大常见原因 温度降低，肌肉像“紧绷”的弹簧人在寒冷环境中，会不由自主地“打寒战”，这是肌肉在不停收缩，以产生热量维持体温。这时候，肌肉就像“紧绷”的弹簧，会给关节增加压力；同时，天气寒冷，流向关节部位的血液减少，所以，膝盖容易僵硬、酸痛。“润滑油”减少，骨头在“硬碰硬”关节两头都
发布时间：2025-12-10
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今日大雪，作为冬季的第三个节气，大雪的到来标志着仲冬时节正式开始。此时降雪的可能性比“小雪”时更大，天气也愈加寒冷。因此，我们要做好防寒保暖。中国中医科学院西苑医院主任医师樊茂蓉指出，冬季适度的保暖有利于预防疾病，但如果保暖方式不对会对我们产生很多不利影响。紧闭门窗不通风紧闭门窗虽然可以锁住热量，但同时会使空气不流通，导致病原菌浓度增加，造成呼吸道感染风险增加。另外，如果在室内使用煤炉、炭火取暖或者使用燃气热水器洗澡，紧闭门窗可导致一氧化碳中毒风险增高。过度依赖电热毯 整夜的使用电热毯会使身体过
发布时间：2025-12-10
