若是核桃吃多了引起上火症状，首先建议停止继续食用核桃等会加重上火症状的食物，可以多喝一些水或茶，有较好的去油解腻的作用，还可以多吃一些清热解毒润燥的水果，比如梨子、枇杷、猕猴桃等，多吃蔬菜，这些食物都有较好的清热降火的效果。
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