压五穴减肥按摩法

来源：吉感养生

很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。所谓“按摩减肥”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。

下面我们一起来了解一下压五穴减肥按摩法。

按摩手法：用拇指按压穴位一分钟，需注意每按压十几秒放松一下，再按压。指压后用手顺时针按揉穴位一分钟。

1.上脘穴：取穴位置：位于上腹部，前正中线上，脐中上5寸。

2.中脘穴：取穴位置：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。

3.双天枢：取穴位置：位于中腹部，肚脐旁2寸，左右各一穴。

4.气海穴：取穴位置：位于下腹部，前正中线上，肚脐中下1.5寸。

5.关元穴：取穴位置：位于脐中下3寸。

按摩时应注意以下几点：

1.按摩时需处在放松状态，因此最好采用仰卧的姿势。

2.按摩时间应在饭前、饭后一小时以上进行，否则不利身体健康。

3.按压力度以微痛即可。