腹部瘦身按摩手法

评价一个人的身材是否婀娜多姿，关键就是腹部，看腹部是否有美丽的曲线，但往往腹部是最容易累积赘肉脂肪的地方了，是很多人局部减肥的重点部位，所以腹部怎样减肥是非常的关键，这里为您介绍腹部瘦身按摩手法，让你想瘦就瘦。

1.以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。这个方法利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。

2.手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。

3.双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天1-2次。除了能减肥，这个手法还能降糖、通便、降血压。