调理体质更健康 教你中医按摩减肥

很多女性由于体质原因，血液循环差，新陈代谢慢，这些都是导致减肥不容易成功的原因，如果大家有这样的症状，建议大家使用中医按摩减肥法，能够改善体质，还能够减肥瘦身，是一件两全其美的事情哦！

一、腹部、腰部位的穴道

1、胃的穴位“中脘穴&rdquo；

2、子宫的穴位“带脉、关元&rdquo；

中脘穴在胸骨下的中间，带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部，关元穴在肚脐的垂直下方。用手在这四个穴位间划圆圈，可以驱逐腹部的体寒，对肥胖和妇科病也有效果。

3、肾脏的穴位“肾俞穴&rdquo；

4、小肠的穴位“小肠俞穴&rdquo；

肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指，小肠俞穴位于尾椎上部向外侧偏三指处。上下用手摩擦的话会有加速排毒的效果。

二、脚部位的穴道

1、胃的穴位“足三里穴&rdquo；

足三里穴位于膝盖外部下侧，胫骨外侧约一横指处。按摩足三里穴除了能够缓解脚的疲劳之外，也有缓解胃积食，抑制肥胖的效果。

2、生殖器的穴道“三阴交穴&rdquo；

自古以来就是用来治疗妇科病的穴道。位置位于内脚踝向上三指。用拇指用力按摩此穴道，有缓解女性生理期疼痛的效果。

3、肝脏的穴道“太冲穴&rdquo；

太冲穴位于脚上第1、2脚趾结合部之前凹陷处。用大拇指按住10秒，有助于肝脏排毒。对于肌肤干燥、肥胖等问题效果显著。

血液循环不通畅会导致在体内堆积沉淀物，造成肌肤干燥和浮肿。按摩穴道是解决血液循环不通畅的简单手段之一，可以将容易在下半身滞留的血液向上驱使，达到通畅的效果。各种穴道也与内脏有直接关系，按摩穴道可以改善内脏功能。