鼻炎鼻塞怎么快速通气

鼻子堵塞是因发炎的血管在鼻腔内的粘膜上肿胀造成的，这通常是由感冒、着凉或者过敏而引起。此时鼻内会有较多鼻涕造成呼吸困难。对于新生儿来说这会是致命的，对于很多儿童和成人也一样令人烦恼头疼。下文就是解决堵塞的办法。

方法一：快速治疗儿童和成人

1、不要常常擤鼻子！鼻塞时擤鼻子既擤不出东西还会让情况更糟糕。

拿走纸巾，不流鼻涕不要用.不停地使劲擤鼻子会让纤弱的鼻腔内粘膜发炎更厉害，这会导致鼻塞更严重。或许听起来有违直觉，但是少用纸巾后鼻塞会好一些。

2、在买任何药物之前，尝试深吸一口气，然后慢慢地呼出去。

憋气到极限。捏住鼻子以免意外呼气出去。慢慢地的前后摇头，用2秒钟的时间从仰头看天到低头看地。重复这个动作直到必须喘气为止。这时你的鼻子应该不塞了。这个方法的作用是让大脑认为你需要呼吸，所以它通过减少对鼻子的血流量来打开鼻道。通常鼻塞是因为鼻子区域的血流量增加导致-所以不管你怎么擤鼻子都不会擤出东西来。

3、使用非处方解充血药物或抗组胺剂。

根据鼻塞原因的不同，可以从各种药物中找到对自己有用的。你可以根据以下情况来选择：如果是感冒，那就使用解充血药物。解充血药物可以缓解鼻道内的肿胀和发炎症状，使呼吸变得轻松一些。这种药物，药片的话可以口服，也可以使用解充血鼻道喷雾。要注意的是，这种喷雾只建议连续使用三天；口服药物，如Sudafed，可以长时间服用。如果是过敏，比如花粉热，则使用抗组胺剂。如果过敏是病根的话，抗组胺剂不光可以治鼻塞，对其他症状也有效，比如打喷嚏。要注意的是抗组胺剂会导致困倦，而且儿童要使用专供儿童配方的药物。

4、使用盐水鼻腔喷雾剂。

这种喷雾剂其实就是把盐水放在简易的涂药器里-它不含任何的药物。盐水会缓和鼻腔内的炎症，同时冲洗走鼻涕或细菌。这种喷雾剂可以购买也可以自制。各大药店都能买到消毒盐水喷雾剂。或者，如果有吸鼻器或者球形注射器，可以用1/4汤匙的盐混合1杯温水来自制.倾向水池，鼻尖指向排水口。这样的姿势方便水从鼻腔里流出来。慢慢地把盐水喷入鼻孔内，一次一个。如果你使用球形注射器，先捏住排掉前头的空气，蘸入盐水溶液中，然后松开球囊。再捏球囊把溶液送入鼻孔。让溶液从鼻腔内完全排走后再继续喷。一天使用盐水溶液两到三次。查看如何使用洗鼻壶来使用其他方法用盐水溶液洗鼻窦。

5、用蒸汽缓解堵塞。

蒸汽的潮湿和热度可以减缓炎症并使呼吸轻松一些。这个方法的好处是：你可以想用多久就用多久，可以一直开着加湿器直到感觉舒服了。冲个热气腾腾的澡。在浴室门底下塞条毛巾这样蒸汽就不会跑掉，并且把温度打高。如果你不想洗澡，那就开着淋浴，在蒸汽充满浴室后呼吸。水烧开的时候吸入蒸汽。水烧开后，小心地俯身以呼吸蒸汽。（一定当心别烫着自己！）运行加湿器或者喷雾器。这些东西特别是在睡觉时有帮助。要是想使蒸汽更加集中，在加湿器周围用枕头、毯子和家具围一圈，确保没有大的缝隙让湿气跑掉就好。

6、保持水分。

多喝水可以稀释鼻腔内的鼻涕，使其更好被排出。体内额外的水分还可以缓解鼻道的刺激，阻止鼻窦阻塞。有的人觉得温热液体对鼻塞有帮助，可以考虑草药茶、肉汤或者汤水。

7、鼻子上放温热的东西。

用可承受的热度的水打湿毛巾，躺下，然后把毛巾敷在鼻梁上，这样既能盖住鼻窦，又保证至鼻孔的通路畅通。觉得凉的不舒服了就重新打湿毛巾。可能要打湿几次毛巾后才能感觉好起来，所以要耐心。不妨试试在放松的时候敷东西，比如听歌或者看电视的时候。

8、使用蒸汽揉搓药物。

多数胸搓或蒸汽搓药物含有薄荷醇，吸收后可以减缓堵塞。适用于此的常见药物有Vicks,Tiger Balm和IcyHot。试试下面的用法：如果准备入睡了，将药物揉搓在嗓子或者胸口。这离鼻子的距离足够，可以在睡觉时一直呼吸药物的气息，同时这个距离也不会对眼睛造成刺激。

在纸巾上放上一些蒸汽揉搓药物，然后捂在鼻子上深吸气。

或者，如果手头上没有任何揉搓药物的话，在鼻下抹几滴薄荷油，应该也会有同样的效果。

9、以挺直姿势休息。

如果觉得躺下时堵塞的更厉害的话，试着把头垫高一些。多摆个枕头或者斜坐着睡觉

10、使用鼻胶带。

这些白色薄带贴在鼻梁上，手动地放宽鼻孔以使呼吸变得轻松。在有些商店里这些东西可能被标为止鼾带.

11、吃辣的东西。

如果鼻窦堵塞，不妨吃些比你平时吃的更辣一点的东西。吃的时候多喝水，吃到后面你会发现鼻涕很多。尽可能多地把鼻涕擤出来。

方法二：治疗婴儿

1、当心婴儿鼻塞。

因为婴儿不会用口呼吸，鼻塞会是个很严重的情况。特别是在哺乳期。因为新生儿的鼻子不能擤，得通过其他方法清理鼻涕。

2、使用盐水滴液稀释鼻涕。

把婴儿平放，把卷起来的毛巾放在肩膀下让头后仰。在各鼻子里滴几滴盐水溶液，然后等30到60秒。用1/4汤匙的盐和1/2杯的温水混合，可自制盐水溶液。

3、排出粘液。

把婴儿翻过来，让其趴着，以便排出鼻涕。手动排液时有两个选择：把纸巾揉成小锥形，清洁鼻孔。绝对不要把棉花棒插进婴儿的鼻子里.用球形注射器或吸鼻器排除鼻涕。推出一小部分空气，把吸鼻器插入鼻孔的前端，然后慢慢地的松开球体。把吸出来的鼻涕挤到纸巾上。

4、了解何时应该去看医生。

鼻塞时间持续过长对婴儿可以造成严重问题。如果发现下列症状要及时就医：鼻塞影响婴儿的进食。婴儿开始发烧。婴儿的呼吸变得极为吃力和急促。

方法三：了解何时应该去看医生

1、如果鼻塞超过7天就安排就医。

如果严重鼻塞超过一周，病因可能比过敏或者普通的感冒更严重。注意其他症状：额头、眼睛或者脸颊周围肿胀，这可能意味着鼻窦感染。视力模糊。在嗓子后部出现白色或黄色斑点。伴有黄绿色或灰色痰液的咳嗽。

小提示

单手或双手慢慢地揉搓鼻子两边，从两眼之间的鼻梁开始，慢慢地向下划圈，一直划到鼻孔。反复做几次（取决于鼻塞程度）。鼻腔内的鼻涕会开始流出来。倾靠在池子边，一边开着热水一边做。另一个有效的办法是在鼻子上敷上温热的东西后再揉搓，确保没有盖上鼻孔就好。冲一把热气腾腾的澡对塞的很厉害的鼻子会暂时有很好的帮助！如果揉搓胸部，在胸口放上热垫或者温热的东西。这可以帮助蒸汽抵达鼻子。试试呼吸新鲜空气。只要你没有花粉热，有时新鲜空气可以让你感觉好一点。不要一直擤鼻子。搞个可以让你舒服地睡一觉或者休息的软或硬枕头。用嘴吸气，用鼻呼气。在鼻梁上和眼睛上敷上热毛巾。在胸口、下巴和上嘴唇处抹VapoRub。嚼薄荷味很重的口香糖。把薄荷醇和桉树浴盐放到热气腾腾的水池或碗里。在头上放个毛巾，垂到池边或者碗边。一直呼吸到温度下降。这就像是个头部桑拿一样！红莓汁有助于轻度流鼻涕，偶尔对严重的也会有效，只要别是冷饮，和室温一样就好。自制盐水溶液时一定要使用蒸馏水，以免水中的外界物质，如细菌，即或氯物质，可能对鼻腔造成刺激。如果一定要用自来水，就先烧开，冷却后再制备盐水溶液。使用不含碘的盐也是个好主意，这样可以把其他炎症和刺激的可能性降到最低。使用盐水溶液，至少一天一次。吃片薄荷。只要有薄荷味（是巧克力的更好??），就应该能解除堵塞。跑跑、走走、蹦蹦，做些活动。这些有助于清通鼻腔。把薄荷脑加到开水中，并吸气。当心，这个味道很强烈。或者可以它放在附近。这个办法物美价廉。

警告

绝对不要把棉花棒插入鼻孔。也绝对不要把纸巾揉成卷插入鼻孔，因为这些都可以造成更严重的炎症。如果洗鼻壶内的盐凝结度过高，可能造成组织烫伤。使用蒸汽或者蒸汽吸入器时要当心，因为滚烫的蒸汽会造成严重烫伤。感冒的话不建议使用洗鼻壶。