当“话到嘴边却含糊不清”成为日常

言语障碍不仅影响沟通

更可能悄悄拉远人与世界的距离

从“说不清”到“说清楚”

并非单纯“多练习说话”那么简单

而是一场需要

科学方法、专业指导和 耐心坚持的

康复之旅

第一步：找准根源，让康复“有的放矢”

言语康复的第一步，绝不是急着练发音，而是先给言语功能做个“全面体检”。这就像修机器，得先知道哪个零件出了问题。

首先要由康复科医生排查病因——是先天的口腔结构问题、后天的脑损伤，还是听力障碍引发的“学不会”？明确病因后，言语治疗师会进行更细致的评估：

看看舌头、嘴唇、下颌这些“发音工具”够不够灵活有力；

测测呼吸能不能支撑长句子（比如一口气能说几个字）；

听听音质是否沙哑、音量是否适中；

找出具体哪些音发不准（比如把“哥哥”说成“得得”）；

排除听力问题（毕竟听不清，自然说不准）。只有摸清“病灶”，康复训练才能不盲目。

第二步：打好基础，让身体“准备好说话”

就像盖房子要先打地基，言语康复也需要先练“基本功”——让参与说话的身体部位“听话”。

放松训练：先让紧绷的肩颈、下颌肌肉“松下来”，说话时才不会僵硬；

呼吸训练：用腹式呼吸（像给气球慢慢充气一样）练出平稳的气流，这是“说长句不喘气”的关键；

发声训练：从拉长“a——”音开始，慢慢练出清晰、有力的声音；

口腔“健身”：嘴唇练咧嘴、撅嘴、鼓气（比如含口水不漏），舌头练伸卷、舔嘴角、顶压舌板（增强力量），下颌练张合、左右动（保证开合灵活）。这些训练看似简单，却是发音准确的“硬件保障”。

第三步：构音训练，从“单音”到“流利对话”

当身体“准备就绪”，就可以进入核心的发音训练了，这就像学走路，得从“站稳”到“迈步”再到“跑起来”。

先从最容易纠正的音入手（比如/m/“妈妈”、/b/“爸爸”），对着镜子看口型，在治疗师指导下找对发音位置；

学会单音后，组合元音练音节（比如“b”+“a”=“ba”，“b”+“o”=“bo”）；

再把音节放进单词，在不同位置练习（比如“b”在开头的“爸爸”、中间的“喇叭”、结尾的“面包”）；

接着用这些单词说句子（“爸爸吃面包”），再扩展到短文；

最后要“走出练习室”——在超市、电话里自然用上这些发音，才算真的学会。

第四步：回归生活，让沟通“无障碍”

康复的终点不是“发音标准”，而是能在生活中轻松交流。

模拟真实场景练对话：比如打电话订外卖、和朋友聊天；

学些“沟通小技巧”：没听清就慢慢重复，或者用手势、写字辅助；

家人的作用至关重要：多给时间不打断，每天花10分钟陪练（比如读儿歌、说日常事），创造轻松的说话氛围；

更要给患者信心：每进步一点都值得鼓励，毕竟从“说不清”到“说清楚”，勇气和耐心比速度更重要。

记住这几个关键：

专业评估是前提，别自己瞎练；循序渐进是规律，从基础到流利不能跳步；坚持练习是王道，每天练比偶尔突击有效；耐心陪伴是底气，康复可能慢，但每一步都在靠近“说清楚”的目标。

言语障碍康复，从来不是一个人的战斗。有专业指导、家人支持，加上不放弃的坚持，从“说不清”到“说清楚”，这条路虽长，却一定能走到终点。

供稿｜康复医学科 马淑敏

编辑｜业务拓展部 谢钰（实习）

责编｜业务拓展部 王茜